冬至节扫墓是中国传统习俗之一，具有深厚的文化内涵和讲究。以下是一些冬至节扫墓的注意事项和讲究：

　　时间选择：冬至扫墓的最佳时间通常是在上午9:00到12:00之间，这段时间阳气较旺，适合进行祭祀活动。避免在天未亮或傍晚时分扫墓，因为这两个时间段被认为是不吉利的。

　　穿着打扮：扫墓时，穿着应朴素庄重，避免穿着大红大紫的衣服，也不要佩戴红色的配饰(除了本命年的人)。女性不宜涂脂抹粉，应尊重场合，表达敬意。

　　准备供品：在扫墓前，应准备好香烛、纸钱、供品等。供品可以是逝者生前喜爱的食物或烟酒等。在墓地前，先清理杂草，整理墓地，然后点燃香烛，焚烧纸钱，并献上供品。

　　祭拜仪式：祭拜时，应依照辈分顺序进行，先拜祭祖先，再拜祭其他亲人。祭拜时要恭敬虔诚，表达后人对逝者的缅怀之情。祭拜完毕后，可以燃放鞭炮(在公墓区应在指定地点燃放，注意防火)。

　　特殊人群：孕妇、身体虚弱或正在来例假的女性最好避免扫墓。7岁以下的孩子由于阳气虚弱，也不宜参与扫墓活动。

　　扫墓路线：去扫墓和回来的路线最好不要重复，避免走回头路。扫墓完成后离开时不要回头看，以免沾染邪气。

　　身体调养：扫墓结束后，很多人可能会感觉身体有些气虚和乏力。建议回家前到商场等人多的地方逛逛，或者去公共浴室泡澡，以去除身上的阴气邪气。

　　总的来说，冬至节扫墓是对先人的缅怀和敬意，应遵循传统习俗和讲究，以表达后人的思念之情。同时，也要注意身体和安全，避免在扫墓过程中发生意外。